Psicoterapia online para entender suas emoções e construir mudanças reais
Com base na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), te ajudo a lidar melhor com pensamentos difíceis e agir na direção do que realmente importa pra você.
Seja bem-vindo(a)!
Sou Gabriel Menezes, psicólogo formado pela USP e especialista em Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), uma abordagem baseada em evidências científicas. Atendo adultos que estão lidando com ansiedade, dificuldades nos relacionamentos, depressão ou aquela sensação de estar no automático.
Meu trabalho é te acolher sem julgamentos e te ajudar a entender o que está por trás do seu sofrimento, construindo mudanças reais no seu dia a dia, no seu tempo e de forma respeitosa.
Você se identifica em alguma dessas situações?
Ansiedade constante ou pensamentos acelerados
Dificuldades em relacionamentos
Sobrecarga emocional
Desmotivação ou tristeza frequente
Sensação de estar perdido emocionalmente
Dificuldade em lidar com emoções
Esses desafios podem ser um sinal que de que a terapia pode te ajudar.
Como funciona a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT)
A ACT é uma abordagem baseada em evidências que te ajuda a lidar melhor com pensamentos difíceis, emoções intensas e situações desafiadoras do dia a dia. Ao invés de tentar eliminar o que você sente, trabalhamos para que você desenvolva mais clareza, flexibilidade emocional e consiga agir na direção do que realmente importa na sua vida.
O processo é construído de forma colaborativa, respeitando sua história e seu ritmo, com foco em promover mudanças reais e mais qualidade de vida.
Perguntas frequentes
A terapia é online?
Sim, todos os atendimentos são realizados de forma online, por videochamada, proporcionando conforto e praticidade para você.
Qual a duração das sessões?
Cada sessão tem duração média de 50 minutos.
Com que frequência acontecem?
As sessões acontecem semanalmente, em dia e horário fixos, combinados previamente.
A terapia é confidencial?
Sim, o sigilo é um princípio ético fundamental da psicologia. Tudo o que é compartilhado nas sessões é absolutamente confidencial.
Quanto tempo demora para perceber os resultados?
Os resultados da terapia variam de acordo com cada paciente, dependendo das necessidades e do envolvimento no processo. O progresso completo ocorre gradualmente, à medida que o trabalho terapêutico avança.
Qual o valor?
Os resultados da terapia variam de acordo com cada paciente, dependendo das necessidades e do envolvimento no processo. O progresso completo ocorre gradualmente, à medida que o trabalho terapêutico avança.
